歯のくいしばり
意外と多い【食いしばり】
食いしばりは無意識に してしまう事が多い癖なのですが 皆さんはどうでしょうか？
食いしばりの大きな原因の1つが ストレスなどの精神的要因。ストレスを感じると 交感神経が優位になり 口の周りの筋肉が緊張して 食いしばる状態になりやすい、 といわれています。
歯医者さんで指摘されて 初めて気づいた！という方も よくいらっしゃいますが
食いしばりは、歯だけではなく 頭痛や肩こり・首こり、 お顔の表情筋など 全身に悪影響が出ることも...。
食いしばりの防止には 軽いストレッチで筋肉を緩めたり 夜はマウスピースを付けるのがオススメです◎使い捨てのマウスピースもあるので 是非 参考にしてみてくださいね。
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