湿邪（しつじゃ）に備える
おはようございます。
昨夜はたくさん雨が降りましたね視界も足もとも悪くなっているので移動の際には 皆さんどうぞ お気をつけください。こんなお天気の日には湿気による体調不良が気になるという方は多いかもしれませんね。
中医学では湿気を湿邪（しつじゃ）と呼びこの湿邪は体内中溜まった余分な水分や老廃物が原因で心身の不調を引き起こすと言われています。こんな時におすすめなのがキュウリやズッキーニなどの夏野菜やハトムギ、とうもろこし、ダイズなどの穀物など利尿作用のある食材を取ること◎
そして適度な運動やお風呂に浸かることで水分バランスを整えること◎
気分が滅入りがちな梅雨を早めのメンテナンスで元気に乗り切りましょう！
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