熱中症対策

昨日もとっても暑い1日になりましたが今日もまた  朝からビックリするような暑さですね。

熱中症対策をしっかり行ってくださいね！

熱中症対策といえば水分補給や屋外活動を控える涼しい服装をするなどが思い浮かびますが

意外と大切なのが充分な休息と睡眠◎暑さは私たちが思う以上に体力を奪いがちです。

ちょっと疲れたな、、、と思ったらあまり無理をしないようにこまめな休息を取りましょう！

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