秋の抜け毛ケア

昨日から 一気に風が秋めいてきましたね。夜も涼しくて久しぶりに温かい紅茶をしみじみ味わいました。

秋は過ごしやすく 美味しい物がたくさん出回るので今からとっても楽しみです◎

その一方で秋は1年の中でも抜け毛が最も多くなる季節

夏の強い紫外線や冷房による冷えで血行不良など原因は様々ですが健康な髪の毛を維持するためにはこの時期のケアは必須です。髪の毛のお手入れは もちろんですが意外と見落としがちなのが 食事！

特にタンパク質をしっかり摂取することが抜け毛ケアには重要なんです。

実は 髪の毛のし8割以上がたんぱく質で出来ています。肉や魚、玉子や大豆製品などのたんぱく質を毎手のひらにのる程度の量を摂ることで健康的な髪の毛の成長につながります。秋の抜け毛が気になる...と言う方は毎日 しっかりタンパク質を摂りましょう！

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