美肌の味方！ ナイアシンアミド

皆さんはナイアシンアミド という言葉を耳にしたことはありますか？

ナイアシンアミドは肉や魚、豆などに含まれるビタミンB3の一種で別名「ニコチン酸アミド」とも呼ばれていて肌のバリア機能をする水溶性の成分として注目されています◎シワ改善や美白効果のある有効成分として厚生労働省からも認可を受けていますが

その他にもたるみの予防、色むらの改善、皮脂抑制効果など嬉しい効果が期待出来るのだそうです♪そんな ナイアシンアミドは・まいたけ・たらこ・インスタントコーヒー・落花生などに多く含まれています

意外と身近な食品なので美肌を目指す方はいつもの食事に取り入れてみてくださいね

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