肩が軽くなる魔法のライン！“カチカチ肩をゆるめる”指の付け根 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

肩が軽くなる魔法のライン！“カチカチ肩をゆるめる”指の付け根ケア

肩に石が乗っているみたいに重い…
マッサージに行ってもすぐ元に戻る…。
その頑固なコリ、足の「指の付け根」で解決しましょう✨

実は、足の小指から人差し指にかけての“付け根のライン”は、
まるごと「肩」の反射区なんです。

① 足の小指から人差し指までの「指の付け根」を、裏側から親指でグリグリと揉む
→ 肩（僧帽筋）の反射区。ゴリゴリしている人は、肩にかなり疲れが溜まっている証拠！

② 小指の付け根の「外側のポッコリした骨」のすぐ下を深く押す
→ 肩の関節の反射区。腕を上げた時の「引っかかり」をスムーズにします。

③ 足指を一本ずつ「手前」にグーッと倒してストレッチ
→ 肩から首にかけての筋膜が連動して伸び、血流が一気に良くなります😊

「肩を揉みたいけど、手が届かなくて疲れる！」
そんな時こそ、座りながらできる足もみの出番です。

終わったあと、肩を回してみてください。
驚くほど可動域が広がって、体がポカポカしているはずですよ✨

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