体のジメジメ・水太りを解消！“水分を外へ出す”梅雨の水はけ足 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

体のジメジメ・水太りを解消！“水分を外へ出す”梅雨の水はけ足もみ

雨の日が増えて、外の空気もムシムシしてきましたね☔️
「なんだか体が重くて、朝起き上がるのがツラい…」
「お腹が張る、もしくは食欲がわかない💦」

それ、体の中に余分な水分が溜まってしまう「水毒（すいどく）」のサインかも。
外の湿度が高いと、体は水分を上手に外へ出せなくなります。足元から“水はけ”を良くして、体をカラッと軽くしましょう！

① 土踏まずの真ん中やや上（腎臓）から、かかと（膀胱）へ向かって斜めに押し流す
→ 鉄板のデトックスルート！溜まった余分な水分を尿として排出するスイッチを入れます。

② 内くるぶしの上、指4本分のところにある骨のキワ（三陰交）をじわ〜っと押す
→ 水分の代謝を助け、冷えを取り除く万能ツボ。梅雨時期はここがジーンと痛む人が多いです。

③ 足の「人差し指」を根元から指先に向かって、しっかりねじりながら引っ張る
→ 消化器系（胃）に繋がるライン。ここを刺激することでお腹の水分停滞を防ぎ、胃腸をシャキッと動かします😊

体の中の水はけが良くなると、
まるで雨上がりの青空みたいに、体も心もスッキリ軽くなりますよ。

一日の終わりに余分な水をリセットして、
ジメジメ季節を快適に乗り切りましょう✨

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