下半身の重だるさを大掃除！“骨盤の血流をガツンと上げる”かか | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

下半身の重だるさを大掃除！“骨盤の血流をガツンと上げる”かかと側面揉み

「雨が続くと、なんだかお尻や太ももがズーンと重い…💦」
「座りっぱなし、立ちっぱなしで下半身の血流が滞っている気がする」
それ、梅雨の湿気によって、骨盤まわりの巡りがピタッと止まりかけているサインかも。

骨盤の中には、大切な内臓や自律神経の通り道がギュッと詰まっています。足の「かかとの側面」をほぐして、下半身のドロドロをすっきり流しましょう！

① 外くるぶしの真下〜かかとの外側にかけてのエリアを、親指の腹で半月を描くように揉む
→ 骨盤内の「卵巣・睾丸」の反射区。下半身のホルモンバランスと血流を整える大切な場所です。

② 内くるぶしの真下〜かかとの内側にかけてのエリアも、同じようにじっくり押し揉む
→ こちらは「子宮・前立腺」の反射区。冷えが溜まりやすい場所なので、じわ〜っと温かくなるまで念入りに。

③ 仕上げに、アキレス腱を挟むようにして、かかとの後ろ側を手のひらで包んで温める
→ 下半身全体の血の巡りが一気に再開し、お尻から足先にかけてポカポカしてきます😊

「下半身の巡りが良くなると、心まで軽くなる」
ジメジメした天気が続いて心が沈みがちな時こそ、
骨盤のスイッチであるかかとをほぐして、内側からエネルギーを巡らせていきましょう✨

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