梅雨のイライラ・五月病引きずり肌に！“一瞬で心がスッと軽くな | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

梅雨のイライラ・五月病引きずり肌に！“一瞬で心がスッと軽くなる”胸のつかえ流し

「なんだか最近、小さなことでイライラしちゃう…💦」
「心がモヤモヤして、深くため息ばかり出ている」
梅雨のジメジメした天気は、体だけでなく、実は『心』の水分代謝も悪くして、感情をどんより滞らせてしまうんです。

心がトゲトゲした時は、頭で考えるのをやめて、足の甲にある「ストレスを流す特効スイッチ」を押してあげましょう！

① 足の「親指」と「人差し指」の骨が交わる、V字の根元のくぼみ【太衝（たいしょう）】を見つける
→ ここは気の巡りをコントロールする、イライラ解消の一等賞ツボです。

② 親指の腹を使って、そのくぼみをカカト方向に向かって「じわ〜っ」と深く押し込む
→ ストレスが溜まっている人、頑張りすぎている人は、ハッとするほど強い痛みを感じる場所です。

③ そこから指の股に向かって、骨の間を「上から下へ」すべらせるようにしごき流す
→ 胸に溜まったイライラや緊張のエネルギーを、足元から外へ追い出すイメージで😊

「足をほぐすと、心のトゲが丸くなる」
一日の終わりにこの場所を優しく流してあげると、不思議と呼吸が深くなり、体も心もふんわり軽くなりますよ。

今夜は自分を責めずに、足元をたくさん癒して、
心地よい夜を過ごしてくださいね✨

#足もみ #イライラ解消 #ストレスケア #自律神経を整える #足裏マッサージ