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おうち時間のスマホ見すぎに！“視界がパッと明るくなる”足指の「目の特効ルート」流し

「雨でおうちにいると、ついついスマホをダラダラ見ちゃう…💦」
「夕方になると、目の奥がズーンと重くて、かすんで見える」
梅雨の時期、ただでさえ気圧の影響で頭まわりの血流が滞りやすいのに、スマホのブルーライトが重なると目は限界寸前に！

目が疲れると、肩こりや頭痛、顔のたるみの原因にも。
足の指にある「目のスイッチ」をほぐして、視界をパッとクリアに広げましょう！

① 足の「人差し指」と「中指」の裏、第二関節から付け根のふくらみを狙う
→ ここはズバリ「目」の反射区！目が疲れている人は、ここを触るとプチプチとした老廃物があったり、コリコリ硬くなっています。

② 手の親指の角（関節）を使い、指の先端から付け根に向かって上から下へしごき落とす
→ 1本ずつ丁寧に。痛気持ちいいくらいの強さで、溜まった老廃物をすり潰すイメージで各10回流します。

③ 仕上げに、人差し指と中指の「股」を、手の人差し指でギューッと3秒押し込む
→ 目元への血流を促すブースター！目のまわりの筋肉がフワッとゆるみ、パッチリと開きやすくなります😊

「目は口ほどに、疲れを語る場所」
一日の終わりにこの2本の指をほぐしてあげると、
驚くほど目が軽くなり、翌朝の視界のスッキリ感に感動しますよ✨

今夜も頑張った目をしっかり労って、
心地よい夜を過ごしてくださいね。

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