2026年上半期の疲れをリセット！“ぶよぶよ脚を引き締める” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

2026年上半期の疲れをリセット！“ぶよぶよ脚を引き締める”ふくらはぎの搾り出し流し

6月も終盤、今年ももうすぐ半分が終わりですね（早すぎる…！😳）。
「梅雨のジメジメのせいで、下半身がいつも以上にぶよぶよ重い…💦」
「上半期の疲れが溜まって、足のラインが崩れてきた気がする」

そんな夏直前のピンチは、第2の心臓である「ふくらはぎ」のポンプ機能をガツンと呼び覚ますのが正解！
溜まりに溜まった半年分のゴミと水分を、上へと力強く搾り出しましょう！

① アキレス腱のキワ（内側・外側）を、親指と人差し指でカチッと挟む
→ 骨盤や下半身のリンパ液が通る大切なルート。まずはここを親指で上下にキュッキュとしごいて、出口をスムーズにします。

② 両手のひらでふくらはぎを包み、足首から膝裏に向かって「お肉をねじるように」交互に絞り上げる
→ まるで雑巾を絞るように、外側と内側から交互に圧をかけながら、じわ〜っと上にスライドさせます（左右各10回）。

③ 仕上げに、ふくらはぎの真ん中にあるツボ【承山（しょうざん）】を、親指で上に向かってグッと突き上げる
→ アキレス腱を上がっていき、ふくらはぎの筋肉が「人」の字に分かれる真ん中のくぼみ。水分代謝を爆上げする美脚ツボです😊

「ふくらはぎが軽くなると、フットワークも軽くなる」
お風呂上がり、ボディクリームやオイルを塗ってからやってみてください。

上半期の重だるさをここで一気に洗い流して、
すっきりクリアな体で下半身の夏支度を始めましょう✨

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