梅雨終わりの頭のモヤモヤに！“脳の疲れをスッキリ晴らす”足指 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

梅雨終わりの頭のモヤモヤに！“脳の疲れをスッキリ晴らす”足指の「脳天ストレッチ」

6月もあと少し。梅雨の終わりのジメジメ、体にこたえますね☔️
「なんだか頭の芯がずーっとボーッとする…💦」
「やらなきゃいけないことがあるのに、集中力が全然続かない」
それ、気圧の乱高下と湿気のせいで、脳の血流が低下して「脳疲労」を起こしているサインかも。

頭がモヤモヤする時こそ、一番遠い「足の親指」を刺激するのが効果的。
脳のスイッチをパチッと入れて、視界と思考をすっきりクリアに広げましょう！

① 足の「親指の爪のすぐ下（第一関節から上）」を、手の指で上下・左右からギュッギュッと挟み揉む
→ 親指の頭はズバリ「大脳・前頭葉」の反射区。眠っている脳の細胞をパチッと目覚めさせます。

② 親指の「人差し指側の側面（内側のキワ）」を、爪の横から根元に向かって親指の角でしごき下ろす
→ 「小脳・脳幹」の反射区。自律神経の司令塔を刺激して、頭の重だるさをスッキリ解消します。

③ 仕上げに、親指の根元を持って、大きく右まわりに5回、左まわりに5回クルクルと回す
→ 首まわりの血流がフワッと解放され、頭へ行く酸素の巡りが一気に良くなるのを実感できますよ😊

「親指は、足元にある『第2の脳』」
仕事や勉強の合間、また夜のリラックスタイムにここをほぐしてみてください。

頭の中に溜まった薄暗い霧がスーッと晴れるように、
心も頭も驚くほど軽くなります✨

今週も無理せず、足元から自分を整えていきましょう！

#足もみ #脳疲労 #集中力アップ #頭がすっきり #足裏マッサージ