梅雨の重だるさを解消！“胃腸を元気に回す”足裏の消化スイッチ | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

梅雨の重だるさを解消！“胃腸を元気に回す”足裏の消化スイッチONケア

「梅雨のジメジメで、体がとにかく重い…💦」
「しっかり寝たはずなのに、朝からエネルギー不足を感じる」
それ、湿気のせいで胃腸が冷え、体の中の「エネルギー工場」が止まっているサインかもしれません。

食べてもなんだか力がわかない時は、足裏にある「胃腸のスイッチ」をガツンと押して、内側からパワーを巡らせましょう！

① 土踏まずの「やや上半分」の広いエリア（胃・膵臓・十二指腸の反射区）を狙う
→ 消化吸収の要！ここが硬いと栄養が体に吸収されず、老廃物として溜まってしまいます。

② 拳（グー）の第二関節を使い、土踏まずの上から下へ、グイーッと強く削るように押し流す
→ 「イタ気持ちいい」強さでOK。ゴリゴリとした詰まりがあるところは、念入りに流します。

③ 仕上げに、足の「親指の付け根（関節）」の周囲をぐるりと円を描くように揉みほぐす
→ ここは「食道」の反射区。喉から胃への通り道を広げることで、食欲と消化のリズムを整えます😊

「胃腸が動けば、心も体も軽くなる」
ジメジメしたこの季節こそ、内側を温めて活力を取り戻すことが夏バテ防止の近道です。

一日の終わりに足裏から内臓をスイッチオン！
明日の朝は、いつもより体が軽く感じられるはずですよ✨

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