梅雨終わりのどんより頭痛に！“首から上の緊張をフッと抜く”足 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

梅雨終わりのどんより頭痛に！“首から上の緊張をフッと抜く”足の親指リセット

6月もいよいよ残りわずかですね。
「低気圧のせいで、頭がズキズキ重い…💦」
「首から肩にかけてガチガチに凝って、目がかすむ」
それ、気圧の乱高下と湿気のせいで、自律神経が乱れて頭まわりの血管がパニックを起こしているサインかも。

頭痛薬を飲む前に、まずは体の一番遠い場所にある「頭のスイッチ」をほぐして、上り詰めた圧をスーッと引き下げてあげましょう！

① 足の「親指の付け根の関節（首の反射区）」を、手の親指と人差し指でカチッと挟む
→ ここは脳と体を繋ぐ大動脈の通り道。頭痛や肩こりがある人は、ここがゴリゴリと硬くなっています。

② 挟んだまま、指の根元をぐるぐると大きく外まわりに10回、内まわりに10回回す
→ 根元からしっかり回すことで、首まわりの筋肉の緊張がフワッとゆるんでいきます。

③ 仕上げに、親指の「腹の真ん中（下垂体・脳の反射区）」を、手の親指の角でじわ〜〜っと5秒間深く押し込む
→ ホルモンや自律神経のバランスを整えるコントロールセンター。奥に響くような痛気持ちよさを感じるまで圧をかけます😊

「足元がゆるむと、頭のバリアが解ける」
一日の終わりに、またはデスクワークの合間にここをほぐしてあげると、
驚くほど頭が軽くなり、目がパッと開くようなスッキリ感を実感できますよ。

2026年の前半戦、ここまで頑張ってきた自分を優しく労って、
すっきり軽い頭で週末を心地よく過ごしてくださいね✨

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