7月終わりの大むくみに！“下半身の滞りを一気に流す”水毒デト | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

7月終わりの大むくみに！“下半身の滞りを一気に流す”水毒デトックス流し

7月29日、水曜日！今週も折り返し地点まで来ましたね。みなさん本当にお疲れ様です😊

「夕方になると足首が行方不明になるくらいパンパン…💦」
「足の甲まで重だるくて、靴がキツく感じる」
それ、夏の強烈な暑さによる発汗と、冷房で冷やされたことによる循環不全で、体の中に不要な水分（水毒）が下半身に溜まりきっているサインかも。

週の後半をスッキリ軽やかに乗り切るために、足元にある「排水ポンプ」を起動させて、溜まったドロドロを一気に押し流しましょう！

① 【内くるぶしのすぐ後ろ＆下のくぼみ（照海・太渓）】を親指の腹でぐーっと5秒間押し揉む
→ 水分代謝をコントロールする超重要スポット！息を吐きながら3回、深く圧をかけて巡りを呼び戻します。

② 【足の甲の骨の間（指の股から足首に向かう溝）】を親指で滑らせるように押し流す
→ 足先や足の甲に溜まったむくみを引き上げるルート。各指の間を各5回、すり潰すように下から上へ流します。

③ 仕上げに、【ふくらはぎの内側の骨のキワ】を、足首から膝に向かって両親指で力強く押し上げる
→ 第二の心臓のポンプを再起動！膝裏のリンパ節（ゴミ箱）へ向かって、5回ぐーっと削り上げるように揉みほぐします😊

「滞った水が巡れば、体の重だるさは吹き飛ぶ」
今夜はお風呂上がりにボディクリームやオイルを塗って、滑りを良くして試してみてくださいね。

ジンジンしていた足の重みがスッキリ抜けて、
翌朝ベッドから起きた瞬間の「脚の軽さ」に感動するはずです✨

7月ラストスパート！
足元からしっかり整えて、軽やかに駆け抜けていきましょう！

#足もみ #むくみ解消 #デトックス #水分の巡り #足裏マッサージ