春は冬に蓄積された老廃物をデトックスする季節です。
デトックスには特に汗をかくことが良い、と言われていますよね！
サウナやよもぎ蒸し、岩盤浴などが色々な方法がありますが、自宅で手軽に行うには半身浴がオススメです★
効果的な半身浴のポイント
＊入浴30分前に水分補給
汗をかきやすくするために入浴の30分前にコップ1杯のお水を飲んでおきましょう！常温の水、白湯がおすすめです。
＊浴室を暖めておく
室温が低いと上半身が冷えてしまい、汗をかきにくなるので浴室はほどよく暖めておきましょう。
ゆっくり汗をかくことでしっかりと毛穴がひらいて、老廃物や余計な皮脂が出てくるので毛穴の中の汚れも落とすことができます。
さらに本格的にデトックスをしたい方には
「インドエステ キリ温熱法」
ハーブ&スパイス+オイル＋熱の相乗効果で今までにないスッキリ感を体感していただけます★
慢性的な肩こりや腰痛にも効果的ですよ。
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