春の果物といえばやっぱり苺ですよね★
最近、スーパーでもたくさんの種類の苺を見かけるようになりました！
見た目も可愛らしい苺が好きな人は多いのではないでしょうか？
そんな苺のビタミンCはなんとレモンよりも多いんです！
その他、体内の活性酸素を減らしてくれるアントシアニンや、腸内の善玉菌を増やしてくれるペクチン、高血圧や浮腫みを予防してくれるカリウムなども含まれていて美容効果も抜群◎
練乳や牛乳などの脂質と一緒に摂取すると体内への吸収率が2倍も3倍もアップするのだそうですよ！
2025.04.24
