またまた気温がグッと下がってきましたね。
私は昨夜、我慢しきれずに
毛布を引っ張り出してしまいました。
これから、だんだんとお布団から離れがたく
朝がツラくて起きれない
季節がやってきますね（笑）
出来れば スッキリ起きたい朝ですが
そのためには...
・起床後に太陽の光を浴びる
（雨や曇りの日は電気でも◎）
・布団の中で軽いストレッチ
・しっかり湯船に浸かるなどして
就寝前に身体をしっかり温めて体温をあげておく
などが有効です★
朝のスッキリ習慣！
ぜひ 取り入れてみてくださいね。
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【足もみ 魔法の小顔矯正】足もみサロンLOOP
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