これからの季節「冷え」で
お悩みの方が増えてきますが
手足はあたたかいのに
お腹をさわるとひんやり冷たいと
いう方はいませんか？
これは「内臓型冷え性」と呼ばれていて
自覚がない という方も多いようです。
「内臓型冷え性」の原因には
・ストレスなどの緊張状態
・食べ物や飲み物などの食習慣
・運動習慣
・環境要因
などが関係していて
顔色が悪かったり、疲れやすいのも
内蔵型冷え性の特徴です。
ショウガやトウガラシ
土の中で育つ根菜類やイモ類など
身体を温める物を積極的に食べたり、
腹巻やカイロ、ホットパットなどでしっかり温めて
身体の中から温活してみてください！
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