朝晩、寒さを感じるようになってきて
「そろそろこたつを出そうかな？」
という方や
「もう、コタツは出したよ」
という方も多いのではないでしょうか？
寒い日に、温かいコタツに入って過ごす時間は
とっても心地良く
冬のお楽しみの1つ でもありますが
気をつけたいのが【脱水】
「こたつ」に入っている時は
体温の上昇により
通常よりも多くの水分が失われます。
体温が1℃上昇するごとに
身体の水分は150mlも失われてしまいます。
つい、うたた寝してしまうと
あっという間に脱水状態になることもあるので
注意が必要です！
「こたつ」といえば「みかん」を思い浮かべますが
みかんの約85%は水分で出来ているので
水分補給にはピッタリ◎
ビタミンCやカリウム、
食物繊維も豊富に含まれているので
冬のおやつに最適ですよ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【足もみ 魔法の小顔矯正】足もみサロンLOOP
#足もみ#足ツボ #小顔 #小顔矯正
