今日は気持ちの良いお天気で
サロンのベランダに洗濯物をたくさん干して
大満足している私です◎
暖かくなってきて
あっという間に洗濯物が乾くと
何故だかとっても嬉しくなります。
とはいえ、ここ数日
朝晩の気温差が少し大きくなっていますが
皆さん「春バテ」していませんか？
「春バテ」を引き起こす原因は
気温差や気圧、生活環境の変化による
自律神経の乱れだといわれています。
＊理由もなく身体がだるい
＊寝付きが悪く眠りが浅い
＊朝起きるのがつらい
＊呼吸が浅い気がする
＊食欲があまりない
という方は要注意です！
乱れた自律神経を整える為には
入浴や散歩などの軽い運動はもちろん
リラクゼーション マッサージも効果的です。
忙しい日常から少しだけ離れて
ゆったりとリラクゼーション・マッサージで
元気を取り戻してみませんか？
