疲れているのに なかなか眠れない...。
最近、眠りが浅い...。
こんなお悩みはありませんか？
そんな時にオススメしたい
足の反射区がこちら♪♪
【失眠】
足の裏側 かかとの中央の
少しへこんだところにあります◎
イスに座って片手で足首を持ち
反対側の手で握りこぶしを作って
20回程度、ゆっくり叩いてみてください。
高ぶった神経を落ち着かせて
自然な眠気を誘う効果があるのだそうです。
眠れない夜に...
思い出してみてくださいね★
2026.10.09
