皆さんはコーヒーはお好きですか？
コーヒー！というと
カフェインのイメージが強いので
何となく身体に悪そう...と
感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。
摂り過ぎには注意が必要なカフェインですが
実はコーヒーには素敵な効能もたくさんあるんです◎
例えば！
＊カフェインの覚醒作用による仕事や勉強の効率アップ
＊体脂肪の燃焼・基礎代謝の促進
＊ポリフェノール抗酸化作用による肌荒れや、
病気の原因となる活性酸素の除去 
コーヒーは1日に3杯ほど
400mgが理想的な飲み方といわれています。
美味しいコーヒーを上手に取り入れて
健康的な毎日を送りましょう★
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