暦の上ではもう秋！
朝晩 少しだけ過ごしやすくなってきましたが
昼間はまだまだ暑いので
水分補給を心掛けている方は多いと思います。
でも、水だけを飲んでいると
体内の塩分濃度が下がってしまって
水中毒になってしまうことも...。
最近、私がよく作っているのが
簡単！ヘルシー スポーツドリンク◎
作り方はとーっても簡単！
・水 500ml
・ポッカレモン100 小さじ2
・はちみつ 大さじ1
・塩 1g
を混ぜるだけ♪♪
500mlのペットボトルに入れて
シャカシャカ振れば関節です！
市販のスポーツドリンクが苦手、という方も
飲みやすいのでオススメです。
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【足もみ 魔法の小顔矯正】足もみサロンLOOP
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