意外と多い【食いしばり】
食いしばりは無意識に
してしまう事が多い癖なのですが
皆さんはどうでしょうか？
食いしばりの大きな原因の1つが
ストレスなどの精神的要因。
ストレスを感じると
交感神経が優位になり
口の周りの筋肉が緊張して
食いしばる状態になりやすい、
といわれています。
歯医者さんで指摘されて
初めて気づいた！という方も
よくいらっしゃいますが
食いしばりは、歯だけではなく
頭痛や肩こり・首こり、
お顔の表情筋など
全身に悪影響が出ることも...。
食いしばりの防止には
軽いストレッチで筋肉を緩めたり
夜はマウスピースを付けるのがオススメです◎
使い捨てのマウスピースもあるので
是非 参考にしてみてくださいね。
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