最近 15時のおやつに
よく柿を食べています。
「柿が赤くなれば医者は青くなる」という
言葉があるように
柿には栄養が豊富に含まれていて
健康食品として非常に優れていると
いわれています。
どんな品種の柿でも
ビタミン A、C を多く含んでいて
柿１個で1日のビタミンCの必要量を
ほぼまかなえる優秀な果物◎
疲労回復や風邪の予防
ガン予防、老化防止などには
特に効果的です。
今年は柿が不作だということなので
毎日 大切に味わって
いただきたいと思います。
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