「座りっぱなしでパンパン…そんな足には“足もみ”が効く！」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「座りっぱなしでパンパン…そんな足には“足もみ”が効く！」
こんにちは！
長時間のデスクワークで、**夕方になると足がパンパンに…**なんてこと、ありませんか？
座りっぱなしで同じ姿勢が続くと、血流やリンパの流れが滞ってむくみや冷えの原因に。

そんなときこそ、足もみケアの出番！
溜まった老廃物を流して、軽やかな足にリセットしましょう🌿

むくみ・冷えに効く反射区はここ！
🦶 腎臓（足裏の中央よりやや上）
→ むくみの大元。水分バランスを整える！

🦶 輸尿管〜膀胱（腎臓からかかとにかけて）
→ 老廃物の排出をサポート✨

🦶 リンパ腺（足の甲・足首まわり）
→ 滞りがちなリンパの流れを促進して、スッキリ！

簡単セルフケアTips🫧
💡 椅子に座ったまま、足首をぐるぐる回す
→ 血流UP＆冷え対策に！

💡 ふくらはぎを下から上にさすり上げる
→ 重力に逆らって流れをサポート♪

💡 休憩中に青竹踏み or ゴルフボールを足裏に転がす
→ オフィスでもできる簡単ケア✨

サロンの声📣
「帰る頃には靴がゆるく感じた！」
「足先までぽかぽかする！」
そんなお声をよくいただきます😊

足もみで、がんばるあなたの足を毎日リセットしてあげましょう🌸

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明日は「睡眠の質を上げる！足もみナイトルーティン」についてご紹介します🌙
どうぞお楽しみに♪