「立ち仕事・座りっぱなし…夕方のむくみにサヨナラ！」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「立ち仕事・座りっぱなし…夕方のむくみにサヨナラ！」
こんにちは！
1日が終わるころになると、足がパンパン…💦
そんな足のむくみ、毎日のちょっとしたケアでラクになりますよ♪

特に足首からふくらはぎは、重力の影響で水分がたまりやすく、
放っておくと冷えやだるさ、さらには下半身太りの原因にも。

むくみの原因とは？
✔️ 長時間の同じ姿勢
✔️ 冷えや血行不良
✔️ 筋肉のポンプ機能の低下
✔️ 塩分・糖分の摂りすぎ

ふくらはぎは「第二の心臓」💓
ふくらはぎは、足にたまった血液や水分を
心臓に戻すポンプのような働きをしています。

ここをしっかりほぐしてあげると、
全身のめぐりが良くなり、むくみもスッキリ！

むくみに効くセルフケア方法✨
🦶 足首まわし（ゆっくり大きく左右10回ずつ）
🦶 ふくらはぎを両手で包んで、下から上に流すようにさする
🦶 膝裏に向かって、優しくプッシュ（老廃物を流すイメージで）

🌿オイルやクリームを使うと滑りが良く、リラックス効果もアップ♪

足もみサロンでも人気のケア！
当サロンでは、ふくらはぎのむくみを重点的にケアするコースも大人気✨
施術後は「靴がゆるくなった！」「足が軽くて感動！」というお声も😊

毎日のケアで、むくまない足に。
軽やかな足元で、1日を快適に過ごしましょう♪

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#セルフケア習慣

明日は「足の冷えを防ぐ！温めケアのススメ」をお届けします🧦🔥
またぜひ見にきてくださいね！