「土踏まずが消えた…？」それ、足裏アーチの崩れかも | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「土踏まずが消えた…？」それ、足裏アーチの崩れかも
こんにちは！
最近、足が疲れやすい・足裏がべったり床に着く感覚がある…という方はいませんか？

その原因、もしかすると足裏のアーチの崩れかもしれません⚠️

足裏アーチってなに？
足の裏には、3つのアーチ（内側・外側・横）があります。

このアーチがクッションやバネの役割をして、
✔️ 衝撃を吸収し
✔️ 姿勢やバランスを保ち
✔️ 疲れにくくする

という大切な働きをしてくれているんです✨

アーチが崩れるとどうなる？
・偏平足や外反母趾になりやすい
・膝や腰にも負担がかかる
・歩くときに疲れやすい、痛みが出る
・冷えやむくみの原因にも

現代人は長時間の立ち仕事や合わない靴で、
知らないうちにアーチが崩れている人がとても多いんです😣

足裏アーチを守るケア方法🌿
🦶 タオルギャザー運動
　→ 足指でタオルをたぐり寄せる運動。5分でもOK！

🦶 青竹踏みやボールコロコロ
　→ 足裏を刺激して筋肉を活性化！

🦶 足もみで足裏全体をほぐす
　→ 硬くなった筋膜をゆるめ、アーチ本来の動きを取り戻します。

サロンでできるアーチサポート✨
当サロンでは、足裏の状態を見ながら
アーチのバランスを整える施術を行っています。

「足の裏がふっくらしてきた」
「歩くのがラクになった！」という喜びの声もたくさん☺️

足裏アーチは、体の土台。
今こそ、毎日のケアで整えていきましょう♪

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明日は「足指を使えてる？健康に差が出る足指の使い方」についてご紹介します👣🌸
ぜひまたチェックしてくださいね♪