「寝ても疲れが取れない…それ、足の疲れかもしれません」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

「寝ても疲れが取れない…それ、足の疲れかもしれません」
こんにちは！
朝起きてもなんだか重だるい…。そんな日は、足の疲れがしっかりリセットされていないかも。

実は、足の疲れを溜めたまま寝ると、睡眠の質にも影響が出てしまいます😢

足の疲れをリセットする夜のルーティン3選✨
🛁 ① 足湯でリラックスモードに
　→ ぬるめのお湯（38〜40℃）に10分浸かるだけで、全身がほぐれてリラックス。
　副交感神経が優位になり、眠りにもスムーズに入れます💤

👐 ② 足もみで1日のお疲れケア
　→ 土踏まずからかかとにかけて、痛気持ちいいくらいの強さで。
　胃腸・腎臓の反射区をほぐすと、内臓も休まりやすくなりますよ✨

🧘‍♀️ ③ 深呼吸と一緒に“足をさする”
　→ 太もも〜足首を両手でさすりながら、ゆっくり呼吸。
　1日の緊張がスーッと抜けていくのを感じてみてください。

LOOPの足もみは“夜のケア”にも◎
当サロンには、「夜ぐっすり眠れるようになった！」という方も多数😊
その秘密は、体だけでなく**“神経も整う”**足もみにあります。

施術後は「心まで軽くなった」と言われることも。
忙しい日常のなかで、リセットの時間を作ってみませんか？

疲れを持ち越さないことが、翌日の元気の秘訣！
1日の終わりに足元からほぐして、明日をもっと軽やかに迎えましょう🌿

#夜のセルフケア習慣
#足の疲れにご褒美を
#寝る前足もみ
#明日のためのリセットタイム
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明日は「足の指の力が弱るとどうなる？姿勢や転倒にも関係あり⁉」についてお届け予定です🦶🌀
お楽しみに！