足首の硬さ、気にしたことありますか？ | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

足首の硬さ、気にしたことありますか？
こんにちは！
実は、足首の柔らかさってとても大切なんです。
なぜなら足首は、体のクッションのような存在。ここが硬くなると、全身にさまざまな不調が現れることも…😖

足首が硬いと起こりやすいトラブル
🔹 膝や腰に負担がかかる
🔹 つまずき・転倒しやすくなる
🔹 姿勢が悪くなり、肩こり・疲れやすさにつながる
🔹 血流が滞りやすく、むくみや冷えの原因にも

足首がスムーズに動かないことで、全身のバランスが崩れてしまうんですね。

簡単！足首の柔らかさを取り戻すストレッチ
🌀 くるくる回し
→ 座って足首をゆっくり左右10回ずつ回す。
　ポイントは、足指先だけでなく“足首の根元から”回す意識です！

🧘‍♀️ アキレス腱伸ばし
→ ふくらはぎをゆっくり伸ばすことで、足首の可動域もUP！

📏 正座前屈
→ 正座して上体を前に倒すことで、足首前側をじんわり伸ばせます♪

LOOPの足もみは“足首まわり”も丁寧に
当サロンの足もみでは、足首まわりの緊張もじっくりほぐします。
「足首がスムーズに動くようになって、姿勢まで変わった！」というお声も多数✨

足首が柔らかくなると、姿勢・血流・代謝も変わってきますよ☺️

明日は「足の甲の張りやすさの原因と、ほぐし方」についてお届け予定です🦶🌿
お楽しみに！