🌙 秋の夜長、眠りの質はいかがですか？ | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

🌙 秋の夜長、眠りの質はいかがですか？
涼しくなってきたのに「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」そんな声もよく聞かれます。

実は、季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、眠りの質に影響が出やすい時期なんです。
そんなときにおすすめなのが、足もみで“安眠ケア”✨

🦶 安眠サポートにおすすめの反射区👇

🔹 脳（足の指先全体）
→ 頭の緊張をゆるめ、思考のスイッチオフに

🔹 甲状腺（足の親指の付け根下あたり）
→ 自律神経のバランスを整える

🔹 副腎（足裏の土踏まずの中央より少し上）
→ ストレスケア＆リラックスに◎

🌿 足もみのポイント
① 就寝30分前に、暗めの照明の中で行う
② 指先や土踏まずを“いた気持ちいい”強さでくるくる刺激
③ 仕上げに足首をゆっくり回して血流を整える

💬 ご利用者さまの声
「夜中に目が覚めなくなり、朝スッキリ起きられるように！」
「足をもんだだけなのに、不思議と心も落ち着きます😊」

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