🍁 秋になると空気が乾いてきて、呼吸が浅くなったり、のどや鼻 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

🍁 秋になると空気が乾いてきて、呼吸が浅くなったり、のどや鼻が気になる方も増えてきます。
そんなときは、足もみで“呼吸がスッとラクになる”サポートを取り入れてみましょう✨

🦶 呼吸を整えるおすすめの反射区👇

🔹 肺（足裏の親指の下あたり、中央寄り）
→ 深い呼吸を助け、呼吸をスムーズに

🔹 気管支（足裏の土踏まずの上部）
→ 咳や胸の違和感にアプローチ

🔹 横隔膜（足裏の指のつけ根を横に走るライン）
→ 呼吸をリラックスモードに切り替える大切なポイント

🌿 足もみのコツ
① 両手の親指を使って、呼吸に合わせて押す
② 息を吸う時はゆるめ、吐く時にじんわり圧をかける
③ 1日の終わりにベッドの上で行うと、ぐっすり眠りにもつながります🌙

💬 ご利用者さまの声
「足をもむだけで息がしやすくなって驚きました！」
「寝る前にやると、呼吸が深くなって眠りも心地いいです」

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