🌙 夜なのに頭がさえて眠れない…そんな日、ありませんか？ | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

🌙 夜なのに頭がさえて眠れない…そんな日、ありませんか？
実はそれ、ストレスや考えごとで“脳が休めていない”状態なんです💭

そんな夜には、足もみで“脳のスイッチ”をオフにしましょう🦶✨

🔹 おすすめの反射区
・脳（足の指先全体）
→ 思考をやわらげ、リラックスモードへ🌙
・首（親指の付け根）
→ 緊張やこわばりをゆるめて、血流アップ◎

🌿 足もみのポイント
① 足の指先を1本ずつ軽くつまんで、優しく引っ張る
② 親指の付け根を、指の腹でゆっくり押して離す
③ 深呼吸をしながら、1〜2分かけて丁寧に🧘‍♀️

🫶「眠る前の足もみ」を続けると、
「自然と眠くなる」「朝スッキリ目覚める」と感じる方が多いんです✨

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