🌙 なんとなくイライラしたり、落ち着かない夜ってありますよね | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

🌙 なんとなくイライラしたり、落ち着かない夜ってありますよね。
そんな日は“足もみでストレスを流す”のがおすすめです🦶✨

足の「土踏まずの中央」には、自律神経を整えるツボが集まっています。
ここをゆっくりほぐすことで、気持ちがスーッと軽くなっていくのを感じられるはず🫶

🌿 足もみの方法
① 土踏まずの中央を、親指の腹でやさしく押し込む
② 少し圧をかけながら、呼吸に合わせて円を描くようにほぐす
③ 1分ほど続けて、最後に足首を軽く回して終了🌀

終わったあとは、あたたかいお茶を飲んでひと息☕
足もみで、心の緊張をほどいていきましょう🌾

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