🌀 朝起きると「腰が重い…」と感じる日、ありませんか？ | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

🌀 朝起きると「腰が重い…」と感じる日、ありませんか？
冷えや同じ姿勢が続くことで、腰まわりの血流が滞りやすくなります。
そんなときこそ、足もみで“腰の反射区”を刺激してめぐりをサポート🦶✨

🌿 腰スッキリにおすすめの反射区
🔸 腰（足裏のかかと〜土踏まずの境目）
→ 血流を促し、腰のハリをやわらげる

🔸 仙骨（かかとの中心）
→ 骨盤まわりのめぐりを整え、下半身の安定にも◎

🌼 足もみのコツ
① かかとを親指でゆっくり押しながら円を描く
② 反対の手で足首を軽く回すように動かす
③ 仕上げに両手で足全体を包み込んで温めて

足から腰を整えることで、身体全体が軽くなりますよ🍀
今日も無理せず、ゆるやかに整えていきましょう☺️

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