🌙 「ぐっすり眠れる夜の足もみ」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

🌙 「ぐっすり眠れる夜の足もみ」

夜になっても頭が冴えて眠れない…そんな日はありませんか？🌙
そんなときにおすすめなのが、“寝る前の足もみ”。

足裏には、体と心をリラックスさせるツボがたくさんあります🦶✨
特に「かかと」や「足の真ん中」をやさしく押すと、
副交感神経が優位になり、体が“おやすみモード”に切り替わります🌿

💤おすすめの流れ
① 足湯であたためて
② 土踏まずを円を描くようにもみほぐす
③ かかとをゆっくりプッシュ

目を閉じて呼吸を深めながら、1日の疲れをリセット🍃
きっと、今夜は心地よい眠りに包まれるはずです😴

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