心も体も整う「深呼吸×足もみ」習慣 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

心も体も整う「深呼吸×足もみ」習慣

呼吸が浅くなっていませんか？
ストレスや忙しさで呼吸が浅くなると、体がこわばり、自律神経も乱れがちになります💭

🦶 深呼吸と一緒に行う足もみポイント👇
・横隔膜（足裏の中央より少し上）→ 呼吸を深めるサポートに
・太陽神経叢（胃の反射区）→ 緊張をやわらげ、リラックス効果◎
・副腎（中央の少し上）→ ストレスケアと疲労回復に

🌬 足をほぐしながら、ゆっくり深呼吸。
吐く息とともに、いらない力がスーッと抜けていきます🍃
足もみ×呼吸で、心身のバランスを整える夜を✨

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