✨🌙 「呼吸が深くなる足もみ」 | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

✨🌙 「呼吸が深くなる足もみ」

ストレスや季節の変わり目で、呼吸が浅くなっていませんか？
実は“深く呼吸できる体”は、足からつくれます。

🦶 深い呼吸につながる反射区

🔹 横隔膜（足裏の指のつけ根ライン）
　→ 呼吸をスムーズにするメインポイント

🔹 肺（足裏の上部）
　→ 深い吸気・ゆったりした呼気をサポート

🔹 自律神経（足裏の中央）
　→ 胸のザワザワや緊張をゆるめる

🌙 今日のセルフケア

足の指のつけ根を“横にスーッ”と流す

足裏の肺の部分をくるくる円を描く

最後に足を包み込んで深呼吸3回

不思議と、胸まわりがふっと軽くなります。

🌿 こんな日こそおすすめ

・気圧の変化で息がしづらい
・イライラして呼吸が浅い
・眠る前に落ち着きたい

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