👣 立ち仕事の味方！むくみを“その日のうちに”リセット | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

👣 立ち仕事の味方！むくみを“その日のうちに”リセット

夜になると足がパンパン…
靴がきつい…
そんなときにおすすめの 3分ケア をご紹介します。

✔ やり方（左右45秒ずつ）

① ふくらはぎを下から上へさする
リンパを流すイメージでゆっくり。

② 足裏の土踏まずを親指で3秒押し
足の疲労回復ポイント。
押して痛いほど疲れています。

③ 足首をくるくる回す
足の巡りが一気に上がり、むくみがスッと引きます。

✔ 効果

・足の重だるさが軽減
・むくみスッキリで翌朝も軽い
・疲れにくい足へ
・立ち仕事の負担をリセット

🌿 今日のむくみは今日のうちに

継続すると“翌日の体が変わる”のを感じます。
お風呂上がりにぜひ習慣にしてみてください。

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#むくみ改善 #立ち仕事の味方 #疲労回復