むくみ対策の決定版！“足首ほぐしで巡りUPケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

むくみ対策の決定版！“足首ほぐしで巡りUPケア”

夕方になると足首がズーンと重い…
そんな日は“足首ほぐし”で巡りを一気にアップさせましょう✨

① 足首の前側を指で軽くプッシュ
→ 血流の入口が開いて、むくみがスッと流れやすく。

② くるぶしの周りを円を描くようにほぐす
→ 滞りが取れて、足元の軽さが復活！

③ 仕上げに足首を大きく10回まわす
→ めぐりが整い、足がポカポカ温かくなっていきます。

足首がゆるむだけで、
ふくらはぎ・足裏の疲れまで一気に軽くなるんです😊✨
“むくまない習慣づくり”にぴったり！

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