腰まわりラク〜♪ “足裏からゆるめる腰ケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

腰まわりラク〜♪ “足裏からゆるめる腰ケア”

長時間の座り仕事や立ち仕事で、
腰がなんとなく重い…そんな日はありませんか？
実は腰の疲れも“足裏ケア”が効果的なんです✨

① かかとの内側をゆっくり押す
→ 腰とつながる反射区。ズーンと効いて腰がラクに。

② 土踏まずの外側を下から上へ流す
→ 骨盤まわりがゆるみ、姿勢も整いやすく。

③ 足裏全体を手のひらで包んで温める
→ 血流が上がり、腰の緊張がふわっとほどける。

腰が軽くなると、
立つ・座る・歩くが驚くほどラクに😊
毎日の予防ケアとしてもおすすめです。

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