夕方の足パンパン対策！“3分でできる巡り回復ケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

夕方の足パンパン対策！“3分でできる巡り回復ケア”

夕方になると靴がきつい、
足が重くて帰り道がつらい…。
そんな時は“3分巡り回復ケア”でリセットしましょう✨

① 足首の内くるぶし下をやさしく押す
→ 水分代謝が促され、むくみが流れやすく。

② ふくらはぎを下から上へ包み込むように流す
→ 溜まった疲れがスーッと抜ける。

③ 足裏全体をグーで軽く刺激
→ 血流が一気に上がり、足が軽くなる😊

「今日のむくみは今日のうちに」
夕方〜夜の新習慣におすすめです✨

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