スッと背筋が伸びる！“重心を整える指先ケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

スッと背筋が伸びる！“重心を整える指先ケア”

ついつい猫背になってしまう、 歩くとすぐに疲れてしまう…。

そんな時は“足指の踏ん張る力”を取り戻しましょう✨

① 足の親指の付け根（母趾球）をしっかり押す → 体の軸が安定し、姿勢がピンと整いやすくなる。

② 足の指を全部グーパーと開いたり閉じたりする → 足裏のアーチが復活し、歩くのがスムーズに。

③ 足指の裏側を一本ずつ、丁寧に押しもむ → 重心が安定し、下半身の疲れが軽減する😊

「足指」がしっかり使えるようになると、 立ち姿まで美しく、疲れにくい体になります✨

朝のお出かけ前に行うのが特におすすめです。

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