冷え知らずの体へ！“ポカポカ温活・足もみ習慣” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

冷え知らずの体へ！“ポカポカ温活・足もみ習慣”

靴下を履いても足先が冷たい、

お風呂に入ってもすぐ冷める…。

そんな時は“内側の熱を呼び起こすケア”が効果的です✨

① 指の付け根のふくらみを、横に広げるようにもむ → 足先の毛細血管まで血流がスムーズに届く。

② 内くるぶしの周りを、円を描くように優しくさする → 女性特有の冷えや、重だるさのケアにぴったり。

③ 最後に足裏全体を、両手で包んで温める → じんわりと熱が伝わり、全身がポカポカに😊

足元が温まると、

心までホッとゆるんでいくのがわかります✨

冷えを感じる夜や、朝一番のスイッチにおすすめです。

#足もみ #温活 #冷え性改善 #足の冷え #足裏マッサージ