心のモヤモヤもスッキリ！“自律神経を整えるリラックス足もみ” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

心のモヤモヤもスッキリ！“自律神経を整えるリラックス足もみ”

なんだか気分が落ち着かない、

ソワソワしてリラックスできない…。

そんな時は“親指の付け根”を丁寧にケアしましょう✨

① 足の親指の腹を、中心から円を描くように回しもむ → 頭のコリがほどけ、高ぶった神経が落ち着きます。

② 親指の付け根（首の反射区）を、指を挟んで揉みほぐす → 首や肩の力が抜け、深い呼吸ができるように。

③ 足の裏全体を、両手で包み込んで優しく揺らす → 全身の緊張がスーッと解け、安心感が広がります😊

足は「第二の脳」とも呼ばれる場所。

足元が安定すると、心もしなやかに整います✨

一日の終わり、自分を労わる時間に取り入れてみてください。

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