季節の変わり目に負けない！“喉と鼻をいたわる免疫ケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

季節の変わり目に負けない！“喉と鼻をいたわる免疫ケア”

喉がイガイガする、

鼻がムズムズしてスッキリしない…。

そんな時は“足の指の隙間”をケアしてみましょう✨

① 親指と人差し指の間の「また」を指先でつまみもむ → 喉や気管支の通りがスムーズになり、呼吸がラクに。

② 親指以外の指の腹（指先）を、一本ずつ丁寧にもむ → 鼻周りの反射区が刺激され、詰まり感がスッキリ。

③ 足の甲の、指の付け根付近を優しくさする → リンパの巡りが整い、体の防御力がアップ😊

足元から整えることで、

ウイルスや乾燥に負けない体づくりを✨

お出かけ前や、寝る前の風邪予防習慣におすすめです。

#足もみ #風邪予防 #免疫力アップ #喉のケア #足裏マッサージ