脚のラインが劇的に変わる！“ふくらはぎを解く足首ケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

脚のラインが劇的に変わる！“ふくらはぎを解く足首ケア”

ふくらはぎがパンパンで硬い、

脚の疲れがなかなか取れない…。

そんな時は“足首の柔軟性”を取り戻しましょう✨

① 足の甲の、骨と骨の間を足首に向かって流す → 溜まった老廃物が流れ出し、足首がキュッと引き締まる。

② くるぶしの周りを、四本の指で円を描くようにほぐす → 関節のつまりが取れ、ふくらはぎの筋肉がゆるみます。

③ 足首をゆっくり、左右に10回ずつ大きく回す → ポンプ機能が正常に戻り、脚全体の重だるさがスッキリ😊

ふくらはぎは「第二の心臓」✨

そのスイッチは足首にあります。

歩き疲れた日の夜に、ぜひお試しください。

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