足裏の疲れをリセット！“バネを取り戻すアーチ復活ケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

足裏の疲れをリセット！“バネを取り戻すアーチ復活ケア”

一日の終わりに足の裏がジンジンする、
足の裏が硬くて地面を強く感じる…。

それは、足の“クッション機能”が低下しているサインかも💦

① **足の指をグーにして、一番くぼむ場所（湧泉）**を強く押す
→ 足裏の血流を一気に上げ、溜まった疲れを吹き飛ばす万能のツボです。

② 足の裏の真ん中を、拳（こぶし）でゴリゴリと上下に流す
→ 縮こまった足底筋膜をほぐし、歩いた時の衝撃を吸収する「弾力」を取り戻します。

③ 足指を一本ずつ大きく広げて、反らしたり丸めたりする
→ アーチが整い、翌朝の一歩目が驚くほど軽くなります😊

足裏は、毎日あなたを支える大切な土台✨

お疲れ様の気持ちを込めて、
しっかり弾力を取り戻してあげましょう。

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