お尻のダル重さを解消！“坐骨をゆるめるかかとケア” | リラクゼーションは高知県、高知市の足もみサロンLOOP | 足もみサロンLOOP

お尻のダル重さを解消！“坐骨をゆるめるかかとケア”

ずっと座りっぱなしで、お尻がじんわり痺れる…。
足の裏側までピリピリする…。

そのお悩み、“かかとのクッション”にアプローチしてみましょう✨

① かかとの内側、くるぶしの下からかかとに向かって斜めに押し流す
→ 坐骨神経の反射区。お尻から足先へとつながる神経の通り道を整えます。

② かかとの真ん中を、親指の関節でグーッと深く押す
→ お尻の筋肉（臀部）がふっと緩むスイッチ。座り疲れがスッキリ！

③ かかと全体を手のひらで包み、左右に大きく揺らす
→ 骨盤周りの強張りがリセットされ、下半身の血流が一気に良くなります😊

デスクワークや運転が多い方の
「お疲れお尻」には、かかとのケアが特効薬✨

硬くなったお尻を足裏からゆるめて、
軽い足取りを取り戻しましょう！

#足もみ #坐骨神経 #お尻のコリ #デスクワーク疲れ #足裏マッサージ